Qual o Melhor Whey Protein para quem quer Definição Muscular?
Esta é uma pergunta que você pode ter feito quando está diante de uma miríade de rótulos, seja em um website ou até mesmo em uma loja física de suplementos esportivos. Para respondê-la seria necessário uma avaliação através de uma consulta de endocrinologia esportiva, fazer algumas avaliações nutricionais e hormonais e um estudo metabólico através da calorimetria para ver como é o gasto calórico do seu corpo.
Quando avaliamos o perfil metabólico dos diversos whey protein disponíveis no mercado e a resposta metabólica que eles desencadeiam no organismo podemos chegar a um que se adapta melhor a grande parcela de atletas amadores e profissionais.
Este gráfico que ilustra o Post, mostra como a insulina se comporta após a ingestão dos 3 tipos mais conhecidos de proteínas em pó. Você já deve saber que quanto maior o pico de insulina, menor a possibilidade da gordura sair da célula adiposa para ser metabolizada. Então se você busca hipertrofia com definição muscular, haverá vantagens no uso da forma hidrolisada.
Outros aspecto que vale a pena ressaltar é que a forma Hidrolisada apresenta uma absorção mais rápida, para ser franco, BEM mais rápida. Por já estar na forma de peptídios é absorvida quase que 99% nos primeiros 60 minutos de ingesta. A outra de maior absorção é a forma isolada (98%). Mas você deve se perguntar: Mais vou pagar mais que o dobro, por 1% só a mais de absorção? . Sim é isso, mas não é só isso! A forma isolada terá essa absorção após 120 minutos…acontece que seu músculo tem o pico de absorção de peptídios dentro da primeira hora pós exercício, ou seja se a absorção é lentificada, você perdeu o TIME da hipertrofia otimizada.
Essas informações não substituem a consulta com um endocrinologista especializado na área Esportiva, pois muitos aspectos individuais atuam nos mecanismos de hipertrofia e definição corporal só podendo ser elucidado,como dito no início do Post, através de exame clínico, laboratorial,etc.
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